Een mindful focus op gezondheid; cursus door Marieke Hoeve

Leven met chronische klachten kan overweldigend zijn, zowel fysiek als emotioneel. Als pijn, vermoeidheid of stress steeds weer opnieuw om aandacht vragen en ons doen en laten bepalen, is de meest logische reflex om te kijken hoe we dit weg kunnen krijgen, weer terug naar het hoe het leven was voordat de chronische klachten zich aandienden. En soms gebeurt dit ook en verdwijnen klachten, hoe fijn is dat, maar lang niet altijd is dit het geval en moeten we leren leven met dat wat is. Als we dit niet leren, ligt een nog grotere uitputting op de loer en verdwijnt de glans van het leven. En het leven heeft van zichzelf een intrinsieke glans, óók als het tegen zit. Maar hiervoor moeten we wel leren hoe onze geest werkt, wat we kunnen doen om onszelf niet te verliezen in ons ongemak. We hebben een aanpak nodig om onze zinnen te verzetten en rust te vinden in hoe het nu is. In deze korte training van 4 middagen maken we kennis met praktische tools zoals ontwikkeld door de Engelse organisatie Breathworks, mindfulness for Health. Deze training is wetenschappelijk bewezen effectief en heeft vele mensen wereldwijd geholpen.
Thema’s zijn:
– Lichaam en geest
– Ademhaling
– Beweging
– Balans en zelfzorg
– Rustgevende en grondende oefeningen
– Meer levenskwaliteit vinden

Over Marieke:
Tot 2022 heb ik jarenlang met verschillende disciplines gewerkt in mijn praktijk in Oosterbeek, zie www.mariekehoeve.nl, de laatste 10 jaar voornamelijk als focusing- en compassietrainer. In 2022 liep ik longcovid op waar ik tot de dag van vandaag hinder van ondervind vanwege CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom). Ik heb mijn werk neer moeten leggen en ik ben op zoek gegaan naar iets wat mij zou kunnen ondersteunen om in aangepaste vorm het leven meer op te kunnen pakken. Ik prijs mij gelukkig dat Breathworks op mijn pad kwam, waar ik uiteindelijk een training tot Facilitator (A en B) Mindfulness for Health heb afgerond.
Deze training volgt in grote lijnen het format van Breathworks, aangevuld met elementen uit de Compassie- en focusing training.

Data:  4 vrijdagmiddagen: 8, 22 jan., 5 en 19 febr., 2027.  Van 14.30 – 16.30uur
Deelnemers: maximaal 10