De meditatietechniek die wordt onderwezen, is erop gericht de geest kalm en geconcentreerd te maken. Dit gebeurt via het aandachtig waarnemen van de in- en uitademing. Dit is de basistechniek van alle boeddhistische scholen. De gehele dag zal in stilte worden doorgebracht. Naar eigen verkiezing kunt je op een stoel mediteren of zelf een meditatiekussen, plaid en/of slaapzak meenemen. Draag gemakkelijk zittende kleding, warme sokken en/of sloffen. In de rustperiodes kunt je koffie, thee, melk, sap en fruit nemen. Tijdens de lunch is er soep. Je dient zelf te zorgen voor een aanvullend lunchpakket.
In de pauzes kun je zowel binnen als buiten in de tuin of in de directe omgeving van het gebouw verblijven. Hoewel het geen eis is, is het wel te adviseren om de cursus Boeddhisme eerst te volgen. Na inschrijving ontvang je de dagindeling.
Minimum aantal deelnemers: 15
